原创 蓝狮子  2025年4月26日 18:04 广东

曾经有个大学老师提醒我说：“蓝狮子，你倡导在生活中修行，但我觉得不是每个人都适合修行。”

我笑了笑说：“是的，不是每个人都适合修行，但每个人都需要修行。”

修行是什么？

我讲过很多定义：修行是看见我们的习气，修行是降伏自心，修行是让我们做念头的主人，修行是让我们不被情绪控制，修行是向内求，修行是认识自己的过程，修行是在探索真相，修行是放下执着，修行是……

这些定义，可能和世人理解的，需要烧香拜佛念经打坐的修行不一样。

烧香拜佛念经打坐，这些都是形式。这些形式，并非定义修行的关键。

定义修行的关键在于：朝心上下功夫。

如果一个人烧香拜佛，是希望自己能升官发财，希望自己能祛病免灾，这就不是修行；

如果一个人念经打坐，是为了证明自己很精进，是为了维护自己修行好的人设，这就不是修行；

如果不朝心上下功夫，住在寺院和住在宾馆没有区别；如果不朝心上下功夫，磕大头和做广播体操本质差不多。

修行，是朝心上下功夫。但确实不是每个人都适合修行。

如果一个人身陷囹圄，没有条件学习，不适合修行；

如果一个人身体有缺陷，不能理解文字或语言，不适合修行；

如果一个人身处边荒，遇不到教授修行的老师和同修，不适合修行；

如果一个人生活很安逸，不想改变自己，觉得自己一切都很好，不适合修行；

如果一个人生活太困苦，每日要为生计奔波，没时间听闻学习教法，不适合修行………

然而，每个人都需要修行。

生活在尘世中，无论是穷人还是富人，无论是高官还是平民，无论是明星还是百姓，不可避免的有很多烦恼。烦恼就如大海的波浪一般，时而波涛汹涌，时而微波连绵。它们的出现，经常毫无征兆。

我们习惯于分析这些烦恼，试图找出引起烦恼的原因，努力解决这些烦恼。但烦恼却层出不穷，无穷无尽。

工作不顺，我们就换工作；婚姻不顺，我们就闹离婚；对父母不满，我们就远离父母；对孩子不满，我们就打孩子……反正，我们很少会找自己的问题，很少会意识到是自己智慧不够。

一个人不会游泳，期待换游泳池能解决问题，是不是很愚蠢？

一匹马拉车，马车不走，我们拿鞭子打车，是不是很愚蠢？

每个人都知道这样很愚蠢，但每个人都在做着愚蠢的事。

真正让引起我们烦恼的，造成我们痛苦的，从来不是外界，而是我们自己的心。

一个人生活中出现烦恼，生活得痛苦，可能不是因为他不够努力。有人很努力，但也依然很痛苦，甚至比不努力的人更痛苦：为什么我这么努力了，还这么苦？

很多人以为生活得很痛苦，是因为没有钱，于是拼命赚钱。等到他们成了有钱人，却发现生活中的痛苦没有丝毫减少。他们会陷入迷茫与绝望，看不到希望。这也是为什么社会上那些自杀的人，穷人很少，衣食无忧的人却很多。

无论是谁，生活出现烦恼，生活出现痛苦，真正的原因只有一个：缺乏智慧。

当一个人没有智慧，做什么都是错的。有时甚至，越努力，错得越厉害，也就会越痛苦。

如何才能增长智慧？唯有“修行”。活在人世间，不可避免会有各种烦恼。想要不被烦恼影响，想要活得自在，只有一条路：修行。

修行，是每个人的必经之路。

如果有人说自己不需要修行，只有两种可能。要么他不理解修行是什么，要么他还不够“苦”。

关于在生活中修行，蓝狮子在必经之路做过多次分享，必经之路的同学挑选了一些分享视频，整理出文字稿，校对后就形成了《生活即修行》这本书。以后随着时间的推移，还会有新的分享稿补充进去，这本书可能也会更新版本。

不同主题的分享时间，前后跨越有两三年，是在不同场合做的分享，加上有些分享主题是即兴的，多种因素会导致书中某些观点，或观点的解读，并不是很详尽，可能逻辑也不够严谨，请大家阅读时，多多见谅。

阅读这本书，最好能先阅读《觉察之道》，有了对觉察的理解，对修行的理解，再来阅读这本书，会更有体会。书中的延展阅读，也可以加强读者对生活中修行的理解。

我修行很差，智慧也不够，书中的观点，也只能供读者参考。

修行之路，是智慧增长之路。

当一个人的智慧增长了，自己的烦恼会减少，也会给身边人，给家庭、社会、这个世界带来一份美好。

最后，谢谢必经之路智慧翻译组的成员，是你们的用心和努力，才有这本书！也感谢正在阅读这本书的你，感谢你走上修行之路，也感谢你曾经或即将给这个世界带来的美好！

蓝狮子

乙巳年正月廿七于青海果洛

《生活即修行》下载