原创：晓斌 2026年1月19日 广东

曾经，他们是人人羡慕的“神仙眷侣”，但关起门来，却有说不出的苦。

如今，一袋生虫的米被买回来，她没有如往常一样抱怨，反而开了一个亲昵的玩笑。

到底是什么导致这样的改变？

来看看晓斌同学的故事。这里没有高深的道理，只有一份关于婚姻的、迟到却珍贵的觉醒日记，记录着日子变得柔和明亮的秘密。

那天早上，我告诉队友家里没米了。他二话没说，立刻去超市买了一袋回来，还主动倒进米桶，当时我非常开心。

中午淘米煮饭时，我一接水，盆里便浮起一层密密麻麻的黑色小虫。

要在以前，我定会瞬间皱眉，脱口而出：“买米也不看看！这么热的天，米里容易生虫你不知道吗？”但这回，我停住了。

当时就提起了觉察，仿佛被按下了暂停键。我转过身，揶揄着说：“老公，米里养了好多‘宠物’呀。”他先是一愣，接着也笑起来。 “要不去换一袋吧？”虽然临近中午，天气炎热，他还是高高兴兴提着米出了门。

我们原是同学，班里就成了我们这一对，96年结婚至今快三十年了。每次同学聚会，大家都非常羡慕我们。

可是，每当此时，我心中总会泛起一丝说不出的苦。为什么呢？我也常常自问。

同窗的三年间，我非常地欣赏他、仰望他；可结婚后，每天朝夕相处，柴米油盐里，我渐渐看到许多过去没发现的“缺点”。

我是个追求完美的人，他却很随性、善良又大度。不知从哪天起，他的善良包容在我眼里成了粗心，随性成了散漫。

我天天在心里抱怨，虽很少跟他吵，但脸上的埋怨根本藏不住。而他，这么多年从未指责过我一句，只是渐渐话少了，态度也冷淡许多。

在很长的时间里，我把这种冷淡视为他对我、对婚姻的疏离。

2025年7月，我来到必经之路，加入了花果山福地第13期新手村。在初步的觉察练习中，学习看见自己的念头和模式。

新手村毕业后，有个念头在脑中出现：爱，应是全然的接纳。我所在意的那些“缺点”，不过是我用一把“完美”的尺子，强加给他的标签。这分明是我内心的分别与执着。

近几个月以来，我开始尝试在生活中练习“看见”。寻常的日子，慢慢展开了新的画卷：

2025/11/04

因身体原因，我一碰热水就会发热、出汗。吃午饭时，和队友商量我做饭，他洗碗。想不到，平时不爱洗碗的他爽快答应了。我看见了队友对我的关心和体贴，心里暖暖的。

2025/11/06

中午做了剁椒鱼，本来爱吃辣椒的队友，吃饭时说鱼里面的辣椒很好吃，却只吃了一点点。我看见了队友因为感冒咳嗽，对辛辣的克制。接下来的几天，我要准备清淡一点的饭菜。

2025/11/08

队友早上蒸馒头时，顺便蒸了几颗花生。蒸出的花生有烤过的香味，但又没那么干。我由衷地夸赞道：“你做事总是这么有创意！”队友笑了。我看见队友希望得到肯定、被赞美。

2025/11/09

队友做早餐时，还顺带把昨天煮陈皮的茶壶清洗了。我和队友说：“你越来越体贴了，我都不用早起，只要享用早餐就可以。”队友说：“你晚上没睡好，早上多眯一会儿。”

队友洗完碗后，虽然还是没用抹布，但是用手把灶台上的水清理了。我和队友说：“你这家务做得越来越好啦！”给了他一个大大的拥抱。

2025/11/11

做好午饭，准备叫队友吃饭，发现他在沙发上睡着了。我看见队友工作的辛苦，轻轻走开。

2025/11/15

饭快做好的时候，队友打电话说不回家吃饭了。心想：不早点说，害我做这么多。我看见了自己想抱怨的念头，止。继续做饭。

2025/11/20

我在写作业，队友在旁边玩手机，声音有点大。刚开始，提起觉察，还能保持专心。写到中间卡壳了，大声朝队友说：“你声音小点，都影响到我了。”我看见自己在思他人过。

 “影响到你了，早点说呀！”队友说着，跑向另一个房间。我跟过去和队友说：“对不起呀，刚才觉察失败，没忍住。应该好好和你说的。”他摆摆手说：“没关系！”

2025/11/22

今天去吃酒席，队友说带我走一条新路。结果绕了一大圈，我看见了自己想抱怨的念头，止。和队友说：“这条路线虽然有点绕，但是红绿灯少，一路畅通。”

就是在这样日复一日的“看见”练习中，我们的相处状态仿佛又回到了做同学做恋人时。

那天早上他买米回来，还特意带了我爱吃的苹果和枣。从前，我总要挑剔“又买贵了”、“怎么还有烂的”。如今接过袋子，心里只有感激。

原来，所有的问题都是我自己的问题。

如今才看清，其实不是队友变得冷漠，是他默默承受了太久，只能以此来表达无声的疲惫。这些年里，他才是真正受苦的那个人。

我也逐渐放下了改变他人的执念。过去，我看不惯他熬夜、不上班时睡懒觉、不吃早餐、做事拖延、东西用完不归位等行为。

现在我明白，每个人都有自己的节奏和习惯。生活随性就好，没那么多规矩。

当我放下自己的执着，收回了挑剔的眼睛，才发现，有些曾经让我皱眉的画面，竟有点可爱。

比如，队友脱鞋总是一只正，一只反。以前我总是一边抱怨一边把鞋摆正。现在，才知道是我过度关注了，这有什么关系呢？

有一次，我特意观察了队友脱鞋的方式。原来他脱鞋时从不用手，所以后脱的那只就容易反，这是队友专属的“懒人脱鞋法”。如今，我只觉得挺好笑。

是的，走过近三十年，我们的关系又迎来崭新的开始。我也终于懂得，婚姻里最珍贵的不是改造一个完美的伴侣，而是拥有一颗能“看见”爱、并为之欣喜的心。

【编者按】

本文素材源自晓斌同学在云空间的分享，及其在启明行的日常修行作业，经本人同意后整理成文。

云空间合集将持续为您呈现真实的生命故事，感恩相遇，我们下期再会。

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