原创：蓝狮子 2025年11月3日 广东

【01】问：经典中：舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。眼睛看到的，听到的，嗅到的，尝到的，触碰到的都不一定是真的，都是空的，那我们静坐时，排除眼耳鼻舌身的干扰，只剩一个意，这个意识就是念头吗？是那个“觉”吗？“觉”是真正的自己吗？

答：不用纠结它们是不是空，是不是真实。我们不能说它们不是真实，也不能说是真实。我们只能说，静坐时，把听到的、嗅到的、感知到的一切都当成念头。

念头是不是那个“觉”呢？从哪里出现呢？继续往下讲，可能比较深，所以不用想得太复杂，我们只需知道念头是“无”中生“有”，又消失于“无”的过程。

念头的产生和消失之处，其实就是所谓的“空”。练习觉察时，大家不要用太关注“空”，而是要注意能不能看到念头。“觉”是不是真正的自己，这个问题意义不大，因为你连“觉”是什么都不理解，更别说体验了。

如果我告诉你“觉”就是真的自己，那你可能会假想出一个“觉”，那就没有什么意义了。不用在理论上纠结，静坐时，把一切都当成一个念头，不评判、不跟随就好。

【02】问：婴儿刚生下来有念头么？ 如果有，念头从哪儿来？业力吗？如果没有，是什么造就了每个人各有各的习气和念头？ 理想的状况下，如果每个有念头的人学会觉察后，都能降伏其心，最终都趋于同一个状态。那这个状态是开悟者么？如果世界上每个人都成了开悟者，那还会有轮回吗？还会有这个世界吗？

答：这位同学提问的方式很有特点，问题一个接一个，无穷无尽的。先不管这些问题的答案，而是要看见大脑的模式：头脑总是喜欢问为什么，总是喜欢去寻求一些答案。如果这次我把这些问题都解答了，这位同学一定还会有新的问题出现。

先简单看看这些问题的逻辑，婴儿有没有念头？念头从哪儿来？这些我们在摩鱼班的《修心口诀》中会讲。念头，是如何因缘和合的产生的。因是什么？缘是什么？如何因缘和合？业力，其实也是因为一些因缘和合。

首先这些问题，本质上是有问题的。当你还没有达到开悟者的状态时，都只是从理论上去分析。当你开悟时，你会发现众生都是开悟者。每个人都是圆满的，本来也就没有什么轮回。在佛陀的眼中，这个世界就是个净土。但在我们眼里，世界还有很多痛苦和烦恼。这些不是我们追寻或探讨的，我们要管的是如何在生活中修行。

如果每个有念头的人学会觉察后，都能降伏其心，这种理想状态下的假设，是不可能实现的。

首先，不可能每个人都会学习觉察。就像以前有人去怼宗翎老师：“你出家就是不负责任，每个人都像你一样出家，这个社会怎么进步？世界还怎么运转？”

宗翎老师反问道：“你会出家吗？”

“当然不会。”

“你不会，那你为什么说每个人都会出家，这个假设本身就不成立。你都确定不成立，为什么还要假设？”

所以不可能每个人都愿意学觉察，而且学觉察的人，也不一定会能够降伏其心。“就算这些人都到同一个状态，”也没有所谓的同一个状态，每个人都不一样的。

远的诸如耶稣、老子、佛陀等都是中西方公认的圣人，修行成就都很高，但是他们状态都各有特点，都是不一样的。近的诸如蓝狮子、宗翎老师等一些修行人，也不一样。蓝狮子喜欢代码、写作、练字等，宗翎老师就喜欢中医、磕大头等功课，都是不一样的。

所以，这种假设头脑是永远无法明白的，不用太纠结这些细节。等有一天，你真的体验到什么是空性时，再去看圣人们留下的经典，你才能完全明白他们在讲什么，再回到自身，你的所有问题就会一目了然，这也就是悟后起修的状态。

【03】问：修行把自己修委屈了，怎么办？是因为自己的慈悲心、修行、智慧还不够吗？应该怎么做？在职场上原本自己就有点泼辣，不好惹。你强别人就弱，你弱别人就强。修行后就不敢强了，就有烦恼委屈了。

答：修行把自己修委屈了，怎么办？其实不是修行把你修委屈了，是你以前一直按照旧的处事方式做，你觉得这是最合适的。现在修行让你看见以前的模式，让你换一种方式做，这时，会觉得委屈。说明什么呢？说明你还没有挖到自己的执着和挂碍点。当你挖到自己是个爱发脾气，对于别人一点不满意就会指责他的模式，你的脾气就会消下来，这时，你就不会感觉到委屈了。

修行不是让你做个善良的好人，而是让你降伏自心，不被习气所控制。以前，你想发脾气就发脾气，现在，你看见自己想发脾气，有能力让自己不发，这就是一种进步。不是说一定要这样，而是你有选择的自由。

“你强他就弱，你弱他就强”，这只是你的定义，别人不跟你一般见识而已。就像我身边有很喜欢发脾气的人，他一发脾气，我就不理他。你觉得这是别人弱，但别人只是让着你而已。按照这个逻辑，那全世界的人都要像你一样，变得很强势，才不会受到委屈，这逻辑本身就很荒谬。

所谓的“我强他就弱，我弱他就强”，我觉得不一定，而是因为你没有智慧处理，你唯一而且是最愚蠢的方法，就是发脾气，让别人感觉你不好惹，看上去，你感觉自己比较强势、强大，只能凭借发脾气才能压制住别人，这是没有智慧的表现。

越是弱小的人，越喜欢发脾气，为什么？因为会用发脾气、愤怒来掩盖他，保护他。

越是强大的人，越会表现得平和，那些大人物们，说话都四平八稳的，他知道这些都不是事。

“我一弱他就强，我一强他就弱，这样的话我就表现得很强”，事实上，并不是这样的，只不过，你看到的世界是这样，这是你内心里的反应。可能另外一个人看起来就是正常的。

来看个例子，J同学看见她的老板去接待总公司的人，她心想：老板特别喜欢拍马屁，巴结上级，一天到晚陪总公司的人吃饭，还送去机场。但是在我看来，总公司的人来了，作为分公司的老板不应该汇报工作吗？不应该搞好关系吗？这才是正确的做事方式，她老板是个做事能力很强的人，但在J同学的眼里，她老板是个拍马屁，巴结上级的小人。

【04】问：孩子快初二了，不写作业，成绩也很差，放假在家，白天睡一天，晚上不知道几点睡，每天都是平板、电脑不离手。虽然我嘴上不说，但内心焦急，不知道应该如何沟通引导？

答：孩子成绩差，昼夜颠倒，手机不离手，面对这些问题，每个父母都非常焦虑。我们平时习惯在果上改，而不是因上努力。我们要想想孩子变成这样，是什么因导致的？就像树上结了几个烂苹果，平时发芽、长虫时，没有注意到导致了烂苹果，造成了这个果，你来求助蓝狮子该怎么办，说实话，蓝狮子也不知道该怎么办。

有时候不要总是关注结果，总想如何解决这个问题，扭正这个结果，更要想想，为什么结果是这样？

有人说，那是不是就彻底躺平了？当然也不是。过去因，现在果。现在的行为，又是未来的因。而且孩子现在才初二，完全来得及。他之所以会这样，是有很多因造成的，比如以前错误的教育方式，没有一些正常的陪伴，受到一些同学的影响等等，慢慢地造成了这个果。

出现这个结果，也不要太焦急和过分关注。当你没有智慧，不知道怎么做时，千万不要“作”，别当搅屎棍。我的建议是，让自己变得有点智慧，停止责怪他，如果有智慧，就会有一些合适的方式引导他。具体做点什么，要因人而异，我也不太好确定。如果他跟爸爸关系比较好，那就让队友做一些引导。同时，也要做好如果引导不正确，孩子可能彻底地放弃了，甚至连学都不上的准备。

遇到类似的问题，最好的方式不是一定要怎么样解决，而是要看看现在的一些方式和行为，合不合适，有没有智慧。对于孩子的引导，一定要特别重视，要给他们一些正面的、积极的影响。具体怎么样做，我不知道，但关键是父母要有智慧。

【05】问：我的心找不到了？我感知不到我的情感，请问怎么把它找回来？

答：“感知不到你的情感”，我不太理解你的这句话。但我想告诉你的是，先不要挂碍这些，能看见念头，感知动作，做到不被它们带走，练习好这些基础的觉察练习。至于能不能感知到情感，某种意义上，它没有那么重要，可能还是一件好事，因为你不会那么容易发脾气。

找不到心是正常的，我们一直说，你在寻找的，也在寻找你，你真正在寻找的是“寻找”本身。就像你的眼睛看不见自己的眼球、眼白、眼皮和眼睫毛。你一直在找你的心，你的心是找不到的，就像《楞严经》中的阿难，他七处征心，最后也没征到。如果心能找到，那阿难早就找到了。

你真正要寻找的是那个“寻找”。心，一直都在，也无处不在。

▍素材来源：本文根据蓝狮子在直播活动中的分享编辑整理。