原创：青榕 必经之路 2026年4月11日
【导语】
宗萨仁波切说：欲望不是我们的敌人，虚伪才是。
人们总感觉自己有很多内心的念头是不能拿到台面上让别人看个明白的。
因为它们会引发他人的评判，而这，正是自我恐惧和不安的来源。我也会这样。
但是这一次，我决定清清楚楚给你看。
《觉察之道》中作者蓝狮子老师的字句和同学们鲜活的故事，触动了无数人的心，叫他们不禁落泪，也包括我。
盼望着，盼望着，武汉线下读者分享会–随缘见一面的日子，终于来到了眼前。
《觉察之道》，让我们相聚在武汉的见面会。我们因爱而来，也因“觉察”而聚。
而这次相聚，于我，确是一次更深的看见……
作为武汉本地服务志愿者，我基本上全程参与了整个活动。起初，活动刚结束时，我觉得好像感触并不大。
可是，当我开始回忆，那些画面一幕幕一帧帧在眼前掠过，才惊觉并不是那样。
我到底感受到了哪些？
录像倒带开始播放，三，二，一。
武汉读者见面会筹备服务群内，志愿者们正热火朝天地忙活着。
劲松同学组织统筹能力绝佳，事无巨细安排好每一项事务：分配活动事务，制作活动进度表，对接会议酒店选址……数不胜数的琐事她一遍遍核对，经常到转钟还在群内诸多叮嘱。
花点时间和诺粒同学牺牲自己的休息时间，一次次去探访酒店，采购物资。群英同学贴心细致地制作交通提示，明泉用心地以鲜花装点着会场，米粒和真然同学提供高效完备的表格服务……
每个志愿者都在尽自己所能做些什么。其中，有一件小事令我印象深刻。
活动日程里有节目表演环节，一位湖北罗田的同学想进行古琴演奏，但是只方便带古琴，希望武汉本地帮忙准备琴桌。事不难办，但却有些麻烦。沟通，借取，归还，运输，阴雨连绵的天气，加上无法折叠的琴桌，使得达成此事要费些周折。何况，会务组当前已然事务繁杂。
可是在泓蓉同学心里，以上通通都不是要去考虑的问题，她只有一个心愿——这一次见面不容易，要尽一切能力服务好每位参会者，帮助她们达成所愿！
同学有所求，我必有所应。
没有一丝一毫嫌麻烦，她真切看到了每个人背后的发心，小心地呵护这一份真心，竭尽所能去服务。
她在以身示现何为利益他人，如何利益他人。
志愿者们的举止，向我彰显着发心即是要道。
令我感动的同时，又忍不住评价自己和她们相比发心不够，做得不够好，付出不够多。
是的，我看见自己又开始拿起内心的“标准绳”死命往脖子上套，试图用他人的言行，自我的评价，狠狠勒死自己。
蓝狮子老师曾说，因为自我不存在，所以它总要拼命做些什么来证明自己的存在。
痛苦，就是自我感知自己存在的方式之一。
没料到，这个看见，还只是拉开序幕。真正的大礼，来自自家儿子！
因为我四岁半的儿子一直很喜欢蓝狮子和其好友黄胖儿老师，应娃要求，我满足了他见老师们的心愿。
然而，这个决定却让我的心情体会了一把过山车式的跌宕起伏！
《觉察之道》读者分享会的温馨提示文案是我帮助审核的，上面清清楚楚地写着：交流过程中不要投递食物。
在我心里，这是规则，需要遵守。结果，我的儿子就成了这个不断打破规则的人。
老师在和大家交流的过程中，他会突然插话，我看见自己心里的挂碍：这会不会影响其他同学听老师说话？
同学们在挨个做自我介绍的时候，他直接跑到活动会场中间地毯上坐着打滚咯咯笑。
这还不算，他来来回回不知道跑进跑出会议室多少次，给同学们发零食，发水果，有时是直接就丢过去。当然，他常常就丢到了地上，对方还得捡起来。
我看见自己又冒出评判：咋不能好好递到别人手上呢？乱扔多没礼貌啊。差不多够了吧？都已经发了这么久了，咋还不停下来啊？
到最后我说了很多次让他停止行为，可他就是不听劝后，我摆烂了。
本着眼不见为净的思想，我干脆离开了会场，不想被孩子的行为影响心绪。可是没一会儿，负责拍照的志愿者过来找到我，温婉地提示我，稍微把娃带离一下会场，同学们自我介绍已经结束，老师要开始分享了。
这时候，泓蓉同学听到了，立刻站起来说，她陪我带娃去酒店的一楼大厅呆一会。
一到一楼大厅，孩子立刻脱了鞋，在四面的沙发上翻来滚去，还把我倒给他的茶水连续弄泼了三次，都洒到了地毯上。
这一切使我十分心虚不安，对老师，同学们和酒店都感到很愧疚。
一番折腾过后，直到他玩睡着了，我才重新把他抱回会场，终于安心坐下来听老师的讲话。
到了晚上，老师在会议室里发言，他和另一个小朋友在外间玩游戏，不时发出大笑声。带着奶音的童声，清脆响亮地传入会场，我的心也跟着起起伏伏，不停想跑出去提醒他。
一整天里，他的每一个动作都牵扯着我的神经，我无数次后悔是不是不该带他来？我几乎没法好好听老师和同学们说话，一直提心吊胆害怕孩子影响别人，内心疯狂编故事觉得别人会起烦恼，会吐槽我。就连身上的衣服，也因为紧张不安汗湿了一次又一次。
老师就是老师，他们始终安坐如山，他们看懂了我所有的恐惧忐忑。
那是我身上最大的最深的执着之一：非常在意别人的评价，不能接受自己不好。
在最后的书籍签名环节，我走到黄胖儿老师跟前，看着他在书的扉页写下两个字——自在。
霎时，我的眼泪就蓄满眼眶，那是被稳稳接住的感觉，那是有明灯指引前方的抚慰和踏实。
原来，所有的体验都储存在了心的最深处，后劲很强。
那一刻，所有与这场活动相关的念头闪现出来：
忐忑于自己和同学对接改海报时太过较真，是否让同学劳累；
挂碍带了好几个家人去见老师，怕引起同学不满；
挂碍孩子还在咳嗽，来参加活动管不住嘴，从早吃到晚，咳嗽会加剧；
挂碍孩子的咳嗽会让同学们评价我是个不称职的妈妈；
挂碍活动进行太晚，会引来妈妈的埋怨催促，娃第二天也会起床困难；
挂碍自己修行差，不好意思问老师问题；
挂碍我家里人已经占用了老师那么多时间，自己再找老师不合适；
……
这些只是与“我”有关的念头的冰山一角，这些烦恼挂碍通通和“我”有关。
我才发现，自己的心竟然被这么多东西束缚捆绑！
“自在”这两个字，清清楚楚照见了我内心的不自由。
忽然之间，脑袋里冒出蓝狮子老师《向内求》诗歌中的那句话——所有的评价，就如山谷里的回声，哪怕再响亮，也会很快消失。
这次见面会活动，就是一个照妖镜，清清楚楚照见了我那么多的执着。
平时，它们深藏不曾被触发显现出来，这次活动来了个集中爆发。
这就是最大的收获！
这就是最大的礼物！
看见在意评价，害怕暴露出自己的修行不好，就在这篇文章里把一切都显露。
当这些在意捆绑我时，我的心是紧的，人也是。
当写完以后，放松出现了。
宗萨仁波切说，一个好的修行人应该是这样的状态：放松的，喜悦的，慈悲的，智慧的。
放松，还有一个名字叫“自在”。
是的，当爱出现时，当一个人心里考虑着别人，不求回报真心想去帮助他人时，你怎么会有烦恼？
今天早上，儿子又一次起床哼唧着非要我帮忙穿袜子，我看见自己心烦，想着他得学会自立。本想拒绝，此刻脑海中老师的声音突然出现：
如果他要你穿一辈子袜子，你愿意吗？
答案是，我愿意。
这一刻，我明白了什么是自在。
一次次对评价的在意，就像一根根捆住心的线，每一根都坠着一块巨石。它们有个共同的名字——挂碍。它们无一例外，全都源于对自我的执着。
只有你，才能解开心头的线。一切，从看见开始。
说明：随缘见一面是于2025年12月发起的线下面对面交流活动。《觉察之道》作者蓝狮子及其好友黄胖儿两位老师，行至一地，便与当地同学和读者们面对面沟通，就练习觉察等诸多问题进行答疑解惑。现已陆续在多个城市举行。
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【关于新手村】
我们很多人活着，却仿佛行尸走肉般麻木无感。
我们很多人睁着眼，却如同盲人，看不见身边的幸福和美好。
我们很多人醒着，却一次次被念头牵引，陷入一场场梦境的轮回而不自知。
就这样，迷茫，焦虑，恐惧，暴躁，抱怨，充斥着我们的生活。
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作者 | 青榕
图片 | 摄图网
编辑 | 青榕
审稿 | 落泥，仅佑 ，燕金